Typy saun
Sauny dzielą się na mokre (czyli takie z wysoką wilgotnością powietrza) oraz suche - gdzie wilgotność nie przekracza 15%. Sauny fińskie zaliczają się do tego drugiego typu. Trudno powiedzieć, które są lepszym rozwiązaniem, myślę jednak że wysoka wilgotność może być bardziej męcząca.
Sauny fińskie są wykonane z drewna, a źródłem ciepła jest najczęściej piec na drewno, lub taki wyłożony kamieniami. Pamiętajmy, by nie spędzać zbyt dużo czasu w saunie, bo możemy sobie niechcący zaszkodzić.
Na jakie choroby sauna pomoże?
Przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
Obturacyjne choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc.
Choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień według Fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej niż 6 miesięcy po incydencie).
Ogólne wskazania: dla poprawy wydolności (podnosi wydolność w sportach wytrzymałościowych) i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.
Anoreksja.
Depresja oraz inne zaburzenia na tle nerwowym (po konsultacji z lekarzem)
Bóle reumatyczne, ale nie neuropatyczne.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sauna#Wskazania
Czym jest sauna? Z Wikipedii:
Sauna ? pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależnoÅ›ci od rodzaju sauny), w którym spÄ™dza siÄ™ od kilku do kilkunastu minut. Pobyt w saunie ma wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci poprawiajÄ…ce krążenie. Po pobycie w saunie bierze siÄ™ zwykle kÄ…piel w chÅ‚odnej wodzie. Sauna najpopularniejsza jest w Finlandii, Estonii, Åotwie, Litwie, a także w Rosji, odgrywa w tych krajach ważnÄ… rolÄ™ spoÅ‚ecznÄ…. Sauny byÅ‚y budowane przez SÅ‚owian i ludy fiÅ„skie (przodków m.in. dzisiejszych Finów i EstoÅ„czyków) od niepamiÄ™tnych czasów.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sauna